CLB Đọc Sách GREENSEE Số 58丨"Tập Thể Dục Thay Đổi Não Bộ"

Vào ngày 13 tháng 5, Greensee Aluminum Alloy Doors and Windows đã tổ chức câu lạc bộ sách lần thứ 58 để đọc cuốn sách "Tập Thể Dục Biến Đổi Não Bộ", thảo luận về cách tái lập kết nối giữa cơ thể và tâm trí thông qua tập luyện, và cách sử dụng tập thể dục để giảm bớt căng thẳng, lo lắng, trầm cảm, kém hiệu quả và các rối loạn khác, từ đó khám phá những lợi ích lớn nhất của việc tập thể dục.

Tại buổi đầu của câu lạc bộ sách, Diệp Tư từ trung tâm sản xuất và chế tạo cửa sổ nhôm cầu cách nhiệt đã phân tích lợi ích của việc tập thể dục và lý do tại sao những lợi ích này được tạo ra cho những người yêu sách từ góc độ khoa học hơn dựa trên nội dung của cuốn sách.

1, tập thể dục có thể cân bằng não bộ, giúp não phát triển, kích thích sự sinh trưởng của tế bào thần kinh mới.

2, tập thể dục có thể thay đổi tình trạng căng thẳng, thực sự biến áp lực thành động lực.

3. Tập thể dục giải quyết lo âu.

4、Tập thể dục giúp con người thoát khỏi xiềng xích của trầm cảm.

5、Tập thể dục vượt qua sự nghiện ngập.

6, tập thể dục điều chỉnh vai trò của hormone.

7, Tập thể dục làm chậm quá trình lão hóa và v.v...

Tại buổi chia sẻ, các thành viên câu lạc bộ sách đã kết hợp nội dung của cuốn sách và hoạt động đánh dấu tập luyện nóng "Thử thách 21 ngày" được tổ chức vào tháng Ba, lần lượt lên sân khấu để có một buổi chia sẻ tuyệt vời; chúng tôi dùng ngôn ngữ sinh động và kinh nghiệm cá nhân để kể về tác động của việc tập luyện đối với cơ thể, cuộc sống và tư duy cũng như các khía cạnh khác của tác động và sự thay đổi, và một số thành viên câu lạc bộ sách đã đặt ra mục tiêu giảm cân nhỏ ngay tại chỗ, chắc chắn rằng một số người trong họ đã đặt mục tiêu giảm cân nhỏ ngay lập tức và quyết tâm loại bỏ lượng mỡ thừa trên cơ thể.

Deng, một vận động viên marathon, đã chia sẻ kinh nghiệm chạy bộ của mình. Cô nói rằng cô bắt đầu tham gia các hoạt động chạy bộ của công ty vào năm 2014, từ việc chạy vài trăm mét, 1 kilomet, đến 3 kilomet, 5 kilomet, 10 kilomet, marathon nửa đường, và marathon đầy đủ, tổng cộng đã hoàn thành 19 cuộc marathon đầy đủ và vô số marathon nửa đường trong suốt 10 năm qua, và tình trạng sức khỏe của cô ngày càng trở nên tốt hơn. Đồng thời, bà Deng cũng khuyến khích mọi người tích cực tham gia vào các hình thức thể thao khác nhau, để thể thao trở thành một phần của cuộc sống và giúp cho não bộ của chúng ta thông minh hơn, khỏe mạnh hơn và hạnh phúc hơn.

Tại buổi câu lạc bộ sách, ông He, người đã dẫn dắt thương hiệu cửa nhôm cao cấp Greensee tiến lên, đã đưa ra lời bình luận tóm tắt. Ông chia sẻ kinh nghiệm chạy marathon và leo núi với mọi người, nói rằng thể thao không chỉ giúp giảm cân và rèn luyện sức khỏe mà còn tăng cường khả năng tư duy. Năng lượng thu được từ việc tập thể thao có thể làm cho não bộ, trái tim và đôi mắt của con người trở nên minh mẫn hơn, đồng thời mang lại sự can đảm và động lực phong phú hơn cho mọi người. Vì vậy, tất cả mọi người đều nên tập thể dục và khuyến khích gia đình, bạn bè cùng tham gia để tận hưởng cuộc sống tươi đẹp mà thể thao mang lại.

Cuộc sống giống như một cuộc marathon, hành động là điều khó khăn nhất nhưng cũng là hữu ích nhất. Sau khi đọc quyển sách này, hãy bắt đầu tập luyện ngay! Hãy luôn tràn đầy năng lượng và đối mặt với những thách thức và cơ hội trong cuộc sống và công việc với nhiều tự tin và tích cực hơn, đóng góp thêm năng lượng cho sự phát triển thịnh vượng của Greensee và cung cấp những sản phẩm cửa sổ và cửa chất lượng tốt nhất cho xã hội.