GREENSEE 58. Okuma Kulübü丨"Egzersiz Beyni Değiştirir"

13 Mayıs'ta, Greensee Aluminium Alloy Doors and Windows, "Egzersiz Beyni Değiştirir" kitabını okumak için 58. kitap kulübü düzenledi, vücut ve zihin arasındaki bağlantıyı nasıl egzersizle yeniden kuracağımızı ve strese, anksiyete, depresyona, verimsizliğe ve diğer bozukluklara karşı egzersizle nasıl karşı koyacağımızı tartıştık ve egzersizin en büyük büyüsünü ortaya çıkarmayı amaçladık.

Kitap kulübünün başında, kesik köprü aluminium合金pencere ve kapı üretim merkezinden Yan Si, kitabın içeriğine göre daha bilimsel bir düzeyde egzersizin faydalarını ve bu faydaların neden ortaya çıktığını kitap severler için analiz etti.

1, egzersiz beyin dengesini sağlayabilir, beyinin büyümesine izin verebilir ve sinir hücrelerinin yeniden doğmasına neden olabilir.

2, egzersiz stres durumunu değiştirebilir, gerçekten baskıyı güç olarak kullanabilirsiniz.

3. Egzersiz anksiyeti çözer.

4、Egzersiz birini depresyonun zincirlerinden kurtarır.

5、Egzersiz bağımlılığı yenilmeye yardımcı olur.

6, egzersiz hormonların rolünü ayarlar.

7, Egzersiz yaşlanmayı yavaşlatır ve benzeri...

Paylaşım oturumu sırasında, kitap kulübü üyeleri kitabı içeriğiyle birlikte Mart ayında düzenlenen "21 Gün Fırsat" sıcak koşu vuruş kartı etkinliğini birleştirdiler ve sırasıyla sahneye çıkarak harika bir paylaşım yaptılar; canlı bir dil kullanarak ve kişisel deneyimlerini anlatarak, egzersizin kendi bedenlerine, yaşamlarına ve zihinsel durumlarına ne tür bir etki ve değişiklik yaptığını anlattılar ve bazı kitap kulübü üyeleri yerinde küçük bir kilo kaybı hedefi kurdular, bunların bazıları da yerinde kilo kaybı için küçük bir hedef belirleyip kararlı bir şekilde vücudlarındaki fazla yağı atmak istediler.

Deng, bir maratoncu, koşu deneyimlerini paylaştı. 2014 yılında şirketin koşu etkinliklerine katılmaya başladığını, birkaç yüz metre, 1 kilometre, 3 kilometre, 5 kilometre, 10 kilometre, yarı maraton ve tam maratonlara kadar ilerlediğini söyledi. Geçtiğimiz 10 yıl boyunca toplam 19 tam maraton ve sayısız yarı maratona katıldı ve fiziksel durumu giderek daha sağlıklı hale geldi. Aynı zamanda Deng aynı zamanda herkesi sporun tüm formlarına aktif olarak katılmaya teşvik etti, böylece spor hayatın bir parçası haline gelir ve beyinlerimizi akıllılaştırır, daha sağlıklı ve mutlu yapar.

Kitap kulübünün sonunda, Greensee yüksek kaliteli alüminyum kapısı ve pencere sistemlerini ileriye doğru sürükleyen Bay He, bir özet yorum yaptı. Koşu maratonu ve dağcılık deneyimlerini herkesle paylaştı ve sporun sadece kilo vermek ve fitness yapmakla kalmayıp beyni de güçlendirdiğini söyledi. Sporlardan elde edilen enerji, insanlara daha net düşünebilen beyni, yüreği ve gözleri sağlar ve insanların daha fazla cesarete ve motivasyona sahip olmalarına yardımcı olur. Herkesin spor yapması gerektiğini ve aile fertlerini ve arkadaşlarını da bu güzel yaşam tarzına davet etmesi gerektiğini vurguladı.

Hayat bir maratona benzer, hareket etmek en zordur ancak aynı zamanda en faydalıdır. Bu kitabı okuduktan sonra hemen spor yapmaya başlayın! Enerjimizi koruyarak, hayat ve işteki zorlukları ve fırsatları daha büyük özgüven ve pozitiflikle karşılayalım ve Greensee'nin gelişimine daha fazla enerji katmak için topluma iyi tasarlanmış kaliteli kapı ve pencere çözümleri sunalım.