GREENSEE 58th Reading Club丨"Exercise Transforms the Brain"

Noong Mayo 13, ang Greensee Aluminum Alloy Doors and Windows ay naganap ng ika-58 na libro ng klub upang basahin ang aklat na "Exercise Transforms the Brain", na pinag-uusapan kung paano muling itatayo ang koneksyon sa pagitan ng katawan at isipan gamit ang pagsasaya, at kung paano gamitin ang pagsasaya upang alisin ang stress, anxiety, depresyon, inefficiency at iba pang mga pagkalito upang ipakita ang pinakamalaking atraktibong bahagi ng pagsasaya.

Sa simula ng klub ng aklat, si Yan Si mula sa sentro ng produksyon at paggawa ng broken bridge aluminum alloy windows and doors ay analisado ang mga benepisyo ng pagsasaya at kung bakit ito'y nagbubunga ng mga benepisyo para sa mga mambabasa ng aklat mula sa isang mas agham na antas batay sa nilalaman ng aklat.

1, maaaring balanse ng ehersisyo ang utak, payagan ang utak na lumaki, at ipakilala ang bagong sugat ng nerbiyos.

2, maaaring baguhin ng ehersisyo ang sitwasyon ng stress, talagang pagsira sa presyon upang maging lakas.

3. Nagpapalutas ng angsala ang pagtutulak.

4、Payagan ng ehersisyo ang isang tao na malaya mula sa mga kadena ng depresyon.

5、Nakikilos ang ehersisyo laban sa adiksyon.

6, nagpapabago ang ehersisyo sa papel ng mga hormones.

7, Nagpapalumanghang ang ehersisyo at iba pa...

Sa sesyon ng pagsahimpapawid, pinagsama ng mga miyembro ng book club ang mga nilalaman ng aklat at ang aktibidad ng "Hamon 21 araw" na mainit na pagtatakbo at punch card na ginanap noong Marso, sa pag-uulat nang uulitin sa palabas para sa isang kamangha-manghang pagsahimpapawid; gamit ang buhay na wika at personal na karanasan upang ipaliwanag ang epekto ng ehersisyo sa kanilang sariling katawan, buhay at mentalidad, pati na rin ang iba't-ibang aspeto ng epekto at pagbabago, at ilang mga miyembro ng book club sa harapan upang itayo ang isang maliit na layunin ng pagbaba ng timbang, siguradong ilan sa kanila ay itinakda ang isang maliit na layunin ng pagbaba ng timbang sa harapan, at matiyak na maglilinis ng sobrang taba sa kanilang katawan.

Deng, isang maratonista, ay nagbahagi ng kanyang karanasan sa pagsprint. Sinabi niya na nagsimula siyang sumali sa mga aktibidad ng pagtakbo ng kumpanya noong 2014, mula sa pagtakbo ng ilang daang metro, 1 kilometer, hanggang 3 kilometers, 5 kilometers, 10 kilometers, kalahati ng maraton, buong maraton, isang kabuuan ng 19 buong maraton at walang hanggan na kalahati ng maraton sa loob ng nakaraang 10 taon, at ang kanyang kalusugan ay naging mas ligtas at mas ligtas. Sa parehong panahon, pinag-enkouragement din ni G-Non lahat na maaaring aktibo sa bawat anyo ng sports, upang maging bahagi ng buhay ang sports at gawing mas matalino, mas malusog, at mas masaya ang aming utak.

Sa dulo ng klub ng libro, si G. He, na nag-uuna sa Greensee high-end aluminum alloy doors at windows patungo sa pag-unlad, ay nagbigay ng isang pagsusuri. Siya ay naghambing sa lahat ang kanyang karanasan sa paglalakbay ng marathon at pamimili ng bundok, na sinabi na ang sports ay hindi lamang makakatulong sa pagbabawas ng timbang at fitness, kundi maaari rin itong paigtingin ang utak, at ang enerhiya na natatanggap mula sa sports ay makakapagbigay ng mas malinaw na utak, puso, at mata, at magbibigay ng higit na tiyak na tapang at inspirasyon, at na dapat mag-ejerisyo at ipagtuwad ang kanilang mga miyembro ng pamilya at kaibigan upang pumunta kasama at mabuhay ang magandang buhay na idinudulot ng sports.

Ang buhay ay tulad ng marathon, ang pagkilos ay pinaka-dakila, ngunit din ang pinakamahalaga. Pagkatapos bumasa ng aklat na ito, umalis at gumawa ng aktibidad! Magkaroon ng mas maraming enerhiya at susundin ang mga hamon at oportunidad sa buhay at trabaho na may higit na siguradong kumpiyansa at positibong anyo, nag-aambag ng higit na enerhiya para sa mas matinding pag-unlad ng Greensee at nagbibigay ng maayos na gawa at mabuting pinto at bintana para sa lipunan.