GREENSEE สโมสรอ่านหนังสือครั้งที่ 58丨"การออกกำลังกายเปลี่ยนสมอง"

ในวันที่ 13 พฤษภาคม Greensee Aluminum Alloy Doors and Windows ได้จัดกิจกรรมคลับหนังสือครั้งที่ 58 เพื่ออ่านหนังสือเรื่อง "การออกกำลังกายเปลี่ยนสมอง" โดยมีการอภิปรายเกี่ยวกับวิธีการสร้างความเชื่อมโยงระหว่างร่างกายและจิตใจด้วยการออกกำลังกาย และวิธีใช้การออกกำลังกายเพื่อบรรเทาความเครียด ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า ประสิทธิภาพต่ำ และปัญหาอื่น ๆ เพื่อเปิดเผยเสน่ห์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของการออกกำลังกาย

ในช่วงเริ่มต้นของกิจกรรมคลับหนังสือ เยิน สี จากศูนย์ผลิตและการผลิตประตูและหน้าต่างอลูมิเนียมสะพานขาด ได้วิเคราะห์ประโยชน์ของการออกกำลังกายและเหตุผลที่ว่าทำไมประโยชน์เหล่านี้ถึงเกิดขึ้น ให้กับผู้รักการอ่านจากมุมมองที่มีความเป็นวิทยาศาสตร์มากขึ้นตามเนื้อหาในหนังสือ

1, การออกกำลังกายสามารถสร้างสมดุลให้กับสมอง ทำให้สมองเจริญเติบโต และกระตุ้นการเกิดของเส้นประสาทใหม่

2, การออกกำลังกายสามารถเปลี่ยนสถานการณ์ความเครียด ทำให้ความกดดันกลายเป็นพลังได้จริง

3. การออกกำลังกายช่วยแก้ปัญหาความวิตกกังวล

4、การออกกำลังกายทำให้คุณหลุดพ้นจากโซ่ตรวนของความซึมเศร้า

5、การออกกำลังกายเอาชนะความติดสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้

6, การออกกำลังกายปรับบทบาทของฮอร์โมน

7, การออกกำลังกายชะลอการ老ชราลงและอื่นๆ...

ในการแลกเปลี่ยนความรู้ สมาชิกในชมรมหนังสือได้นำเนื้อหาจากหนังสือมาผสานกับกิจกรรม "ท้าทาย 21 วัน" การวิ่งและการเช็คอินยอดนิยมในเดือนมีนาคม และขึ้นเวทีเพื่อแบ่งปันประสบการณ์อย่างน่าสนใจ โดยใช้ภาษาที่ชัดเจนและประสบการณ์ส่วนตัว เพื่อบอกเล่าถึงผลกระทบของการออกกำลังกายต่อร่างกาย ชีวิต และทัศนคติของพวกเขา นอกจากนี้ยังมีบางสมาชิกชมรมหนังสือที่ตั้งเป้าหมายลดน้ำหนักเล็กๆ บนเวที และมุ่งมั่นที่จะกำจัดไขมันส่วนเกินในร่างกาย

ตั้ง นักวิ่งมาราธอน ได้แบ่งปันประสบการณ์การวิ่งของเธอ เธอบอกว่าเธอเริ่มเข้าร่วมกิจกรรมวิ่งของบริษัทในปี 2014 โดยเริ่มจากวิ่งไม่กี่ร้อยเมตร 1 กิโลเมตร จนถึง 3 กิโลเมตร 5 กิโลเมตร 10 กิโลเมตร มาราธอนครึ่ง และมาราธอนเต็ม รวมทั้งหมด 19 มาราธอนเต็มและมาราธอนครึ่งจำนวนมากในช่วง 10 ปีที่ผ่านมา และสภาพร่างกายของเธอก็แข็งแรงขึ้นเรื่อย ๆ นอกจากนี้คุณตั้งยังส่งเสริมให้ทุกคนเข้าร่วมกิจกรรมกีฬาในรูปแบบต่าง ๆ เพื่อให้กีฬาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตและทำให้สมองของเราฉลาดขึ้น แข็งแรงขึ้น และมีความสุขมากขึ้น

เมื่อสิ้นสุดการประชุมกลุ่มหนังสือ นายเหอ ผู้นำทางประตูและหน้าต่างอะลูมิเนียมระดับสูงของ Greensee มาสู่ความก้าวหน้า ได้สรุปความคิดเห็น เขาแบ่งปันประสบการณ์เกี่ยวกับการวิ่งมาราธอนและการปีนเขาให้ทุกคนฟัง โดยกล่าวว่า การเล่นกีฬานั้นไม่เพียงแต่ช่วยลดน้ำหนักและเสริมสร้างร่างกายเท่านั้น แต่ยังช่วยพัฒนาสมอง อีกทั้งพลังงานที่ได้จากการเล่นกีฬายังทำให้สมอง หัวใจ และสายตาของเราชัดเจนขึ้น และมอบความกล้าหาญและความกระตือรือร้นมากขึ้น นอกจากนี้ทุกคนควรออกกำลังกายและชวนครอบครัวหรือเพื่อนไปด้วย เพื่อสัมผัสกับชีวิตที่สวยงามที่กีฬามอบให้

ชีวิตเหมือนมาราธอน การลงมือทำเป็นเรื่องยากที่สุด แต่ก็เป็นประโยชน์ที่สุด หลังจากอ่านหนังสือเล่มนี้แล้ว ก้าวไปข้างหน้าและออกกำลังกายเถอะ! ขอให้เรามีพลังตลอดเวลา และเผชิญกับความท้าทายและความเป็นไปได้ในชีวิตและการทำงานด้วยความมั่นใจและความเชิงบวกมากขึ้น เพื่อมอบพลังงานเพิ่มเติมให้กับการพัฒนาอย่างเฟื่องฟูของ Greensee และจัดหาประตูและหน้าต่างที่มีคุณภาพดีเยี่ยมให้แก่สังคม