Librari 60| Ekipi Greensee për Larg dhe Lag parashiko Marathonin e Vitit të Ri 2025!

Largimi është e thjeshtë dhe më e praktikave forma e lëvizjes. A keni larguar nëse pozicioni juaj i largimit është i saktem? Si të ruhen rreth lëshimeve fizike që shkaktojnë lëvizjet? Cilat përgatitje duhet të bëhen për larg? Si të ndihmojmë muskulat të rikupojnë dhe të largohen larg nga largimi?

E 60-ta e klubit të leximit larg dhe jashtë Greensee u zhvillua në larg Scenik Songya Lake. Ne kaq specjalisht invitet Mr. Gong Yunfeng (Shanren), "misionari" i rrethit të largimit të Changsha-s, persona e parë në Hunan që ka fituar botën e "Gjashtë Madheshmerive" të maratonave, dhe komandant i përgjithshëm i Maratonit të gjysmë të Vitit të Ri të Greensee-s si vijues për të dhënë çdo person një shpjegim të thelluar të teknikave dhe strategjive të largimit.

Si një larg rrezore profesionist që ka larguar pa fosh dhe pa fosh për mbi dhjetë vjet, Zoti Shanren përshtatet se gjëja më e rëndomtë në larg rrezim nuk janë shpejtia dhe kilometraža, por largimi i pafoshem dhe vazhdimi në rrugë. Spiriti i vërtetë të larg rrezimit është të pagjymësh më shumë kujdesin dhe mbajtjen e trupit ndërkohë që ju lutni hapin e lumtur nga sporti dhe të trajnoni një fizik të fortë dhe të largoni një vet të larg dhe të larg dhe të larg në një mënyrë më shkencore dhe racionale.

Mësuesi Shanren filloi me pajtimin e parashikur për larg rrezim, ndanesh me të gjithë si të zgjidhni në mënyrë të sakta larg rrezore dhe hirte, si të ruani një ritm thjesht të ajrit, frekuencë të mëtejshme dhe një hap të thelbët, dhe si të zgjidhni metodën e përbashkët sipas rasteve personale. Ai i mësua larg rrezoreve të pranishëm mënyra efikase për të përmirësuar efikimin e larg rrezimit dhe për të prevazhduar foshin sportive, dhe i përgjigji pyetjeve të tyre rreth larg rrezimit.

Përveç teorise, praktika është më e rëndom. Bajo lidhjen e Zotit Shanren, anëtarët e grupe të larguara Greensee filluan aktivitetet e zgjerimit para lëvizjes, zgjeronin, harrin, frymëzimin thellë... Çdo lëvizje e bën të ndjekur qelqet e trupit. Pas zgjerimeve, grupi i larguar Greensee nishte oficialisht në "mundën e lagut", lindja 10 km rreth lagut të Songya, plotësojne kontrollin e përgatitjes për Larg dhe Kavallin e Vitit të Ri të 2025.

Largimi nuk është thjesht një lloj sporti, por edhe një mënyrë jetes. Nga ana tjetër, ne jemi duke mësuar si të gjejmë balancë në një jetë të aftë dhe të shtojmë një ngjyrë të ndryshme jetes me larg. Pseç që klubi i leximit të larguar dhe i thellë Greensee ka skaduar, Viti i Ri 2025 vjen shpejt. Le të kthehemi në rrugën më të bukur të largimit të Songya Lake, të vazhdojmë të lutem sportin ndërkohë dhe të mbledhim një vet të mirë!