GREENSEE 58-й Клуб Читателей丨"Физические упражнения преобразуют мозг"

13 мая компания Greensee Aluminum Alloy Doors and Windows провела 58-ю встречу книжного клуба, посвященную чтению книги "Физическая активность преобразует мозг", обсуждая, как с помощью упражнений восстановить связь между телом и разумом, а также как использовать физическую активность для снятия стресса, тревожности, депрессии, неэффективности и других нарушений, чтобы раскрыть наибольшие преимущества физической активности.

На начале встречи книжного клуба Ян Сы из центра производства и изготовления разорванных мостов алюминиевых окон и дверей проанализировала пользу физических упражнений и почему эти преимущества возникают, представив любителям книг более научный взгляд согласно содержанию книги.

1, физические упражнения могут сбалансировать работу мозга, способствовать его развитию, стимулировать рождение новых нервных клеток.

2, физические упражнения могут изменить стрессовую ситуацию, действительно превратить давление в силу.

3. Физические упражнения помогают справиться с тревожностью.

4, физические упражнения позволяют освободиться от оков депрессии.

5, физические упражнения преодолевают зависимость.

6, физические упражнения регулируют гормональный фон.

7, физические упражнения замедляют старение и т.д.

На встрече члены книжного клуба связали содержание книги с активностью "Вызов 21 день" по ежедневному бегу, проводившейся в марте, и по очереди делились на сцене своими интересными мыслями; мы яркими словами и личным опытом рассказывали о влиянии физических упражнений на собственное тело, жизнь и мировоззрение, а также об изменениях во всех этих аспектах, и некоторые члены книжного клуба на месте установили маленькую цель по снижению веса, решительно намереваясь избавиться от лишнего жира на своих телах.

Дэн, марафонец, поделилась своим опытом бега. Она сказала, что начала участвовать в беговых мероприятиях компании в 2014 году, начав с нескольких сотен метров, 1 километра, затем 3 километра, 5 километров, 10 километров, полумарафонов, полноценных марафонов — всего 19 полных марафонов и бесчисленное количество полумарафонов за последние 10 лет, и её физическое состояние стало всё лучше и лучше. При этом госпожа Дэн также призвала всех активно участвовать в различных видах спорта, чтобы спорт стал частью жизни и сделал наши мозги умнее, здоровее и счастливее.

В конце книжного клуба господин Хэ, который возглавил движение вперёд компании Greensee по производству высококачественных алюминиевых дверей и окон, сделал заключительное замечание. Она поделилась своим опытом бега марафонов и восхождений на горы со всеми, сказав, что спорт помогает не только похудеть и укрепить здоровье, но также усилить работу мозга. Энергия, полученная от спорта, делает мозг, сердце и глаза человека более чёткими, даёт больше смелости и мотивации, и что все должны заниматься спортом, побуждая своих родных и друзей присоединиться для наслаждения прекрасной жизнью, которую приносит спорт.

Жизнь похожа на марафон, действие — самое сложное, но и самое полезное. После прочтения этой книги двигайтесь вперёд и тренируйтесь! Давайте оставаться энергичными и встречать вызовы и возможности в жизни и работе с большей уверенностью и позитивом, внося больше энергии в процветающее развитие Greensee и предоставляя обществу качественные и надёжные двери и окна.