GREENSEE 58e Leesclub丨"Beweging verandert het brein"

Op 13 mei hield Greensee Aluminum Alloy Doors and Windows de 58e boekenclub bijeen om het boek "Exercise Transforms the Brain" te lezen, waarin wordt besproken hoe je met behulp van oefening de verbinding tussen lichaam en geest opnieuw kunt vestigen en hoe je oefening kunt gebruiken om stress, angst, depressie, ontoereikendheid en andere stoornissen te verlichten om de grootste voordelen van oefening te onthullen.

Aan het begin van de boekenclub analyseerde Yan Si uit het productie- en fabricagecentrum voor thermische brug aluminium vensters en deuren op een meer wetenschappelijk niveau de voordelen van beweging en waarom deze voordelen ontstaan voor de liefhebbers van het boek volgens de inhoud ervan.

1, oefening kan het brein in evenwicht brengen, laat het brein groeien, nerveuze nieuwgeborenen induceren.

2, oefening kan de stresssituatie veranderen, echt druk in kracht veranderen.

3. Oefening lost angst op.

4, oefening laat iemand zich bevrijden van de ketenen van depressie.

5, oefening overwint verslaving.

6, oefening om de rol van hormonen aan te passen.

7, Bewegen vertraagt ouder worden enzovoort...

Tijdens de delingssessie combineerden de leden van de boekenclub de inhoud van het boek en de "Uitdaging van 21 dagen" met de populaire hardloop-punchkaartactiviteiten die in maart werden gehouden, om beurtelings op het podium een prachtige deling te doen; we gebruiken levende taal en persoonlijke ervaringen om te vertellen over het effect van beweging op hun eigen lichaam, leven en mentaliteit, en andere aspecten van invloed en verandering, en sommige leden van de boekenclub stelden ter plekke een klein afslankdoel neer, vastbesloten om van sommigen van hen ter plekke een klein afslankdoel te stellen en vastberaden om de overbodige vetlaag op hun lichaam kwijt te raken.

Deng, een marathonloper, deelde haar ervaringen met hardlopen. Ze zei dat ze in 2014 begon te deelnemen aan de hardloopactiviteiten van het bedrijf, van enkele honderden meters, 1 kilometer, tot 3 kilometers, 5 kilometers, 10 kilometers, halve marathons, volledige marathons, in totaal 19 volledige marathons en talloze halve marathons gedurende de afgelopen 10 jaar, en dat haar lichamelijke conditie steeds gezonder is geworden. Tegelijkertijd moedigde mevrouw Deng iedereen ook aan om actief deel te nemen aan alle vormen van sport, zodat sport een onderdeel van het leven wordt en onze hersenen slimmer, gezonder en gelukkiger maakt.

Aan het eind van de boekenclub deed meneer He, die Greensee hoogwaardige aluminium deuren en ramen had geleid om vooruit te lopen, een samenvattend commentaar. Ze deelde haar ervaringen over marathonlopen en bergbeklimmen met iedereen, zeggende dat sport niet alleen gewicht verliest en fitheid verbetert, maar ook het brein versterkt. De energie verkregen uit sport kan de hersenen, het hart en de ogen van mensen helderder maken, en mensen meer moed en motivatie geven, en dat iedereen moet sporten en familieleden en vrienden moet aanmoedigen om samen te gaan genieten van het prachtige leven dat sport biedt.

Leven is zoals een marathon, handelen is het moeilijkst, maar ook het nuttigst. Na dit boek gelezen te hebben, ga je gang en begin te sporten! Laten we vol energie blijven en de uitdagingen en kansen in het leven en werk met meer zelfvertrouwen en positiviteit tegemoet treden, terwijl we meer energie bijdragen aan de bloeiende ontwikkeling van Greensee en goed gemaakte, goede deuren en ramen leveren aan de samenleving.