그린시 58번째 독서 클럽 | "운동이 뇌를 변화시키다"

5월 13일, 그린시 알루미늄 합금 문과 창은 책 "운동이 뇌를 변화시키는 법"을 읽기 위한 제58회 북클럽을 열었으며, 운동을 통해 신체와 정신의 연결을 재구성하고, 운동을 사용하여 스트레스, 불안, 우울증, 비효율성 및 기타 교란 요인을 해소하여 운동의 가장 큰 매력을 드러냈습니다.

북클럽의 시작에 Yan Si는 단열 알루미늄 합금 창문 및 문의 생산 및 제조 센터에서 책 애호가들에게 더욱 과학적인 관점에서 운동의 이점과 이러한 이익이 어떻게 발생하는지에 대해 책의 내용에 따라 분석했습니다.

1, 운동은 뇌를 균형 있게 만들고, 뇌가 성장하도록 하며, 신경 세포의新生을 유도합니다.

2, 운동은 스트레스 상황을 변화시키고, 진정으로 압박을 힘으로 바꿉니다.

3. 운동은 불안을 해결합니다.

4, 운동은 우울증의 사슬에서 벗어나게 합니다.

5, 운동은 중독을 극복합니다.

6, 운동은 호르몬의 역할을 조절합니다.

7, 운동은 노화를 늦추고 등...

공유 세션에서 북클럽 회원들은 책의 내용과 3월에 진행된 '21일 도전' 핫런닝 출석 카드 활동을 결합하여 차례로 무대에 올라 멋진 공유를 했습니다. 우리는 생생한 언어와 개인적인 경험을 통해 운동이 자신의 몸, 삶, 사고방식 등 여러 측면에 미치는 영향과 변화를 이야기했으며, 일부 북클럽 회원들은 현장에서 체중 감량 작은 목표를 설정하고 과도한 지방을 제거하기로 결심했습니다.

마라톤 선수 덩은 자신의 달리기 경험을 공유했습니다. 그녀는 2014년에 회사의 달리기 활동에 참여하기 시작했으며, 몇백 미터에서 1킬로미터, 3킬로미터, 5킬로미터, 10킬로미터, 반마라톤, 그리고 풀마라톤까지 도전했다고 말했습니다. 지난 10년 동안 총 19번의 풀마라톤과 수많은 반마라톤에 참가했으며, 그녀의 신체 상태는 점점 더 건강해졌습니다. 또한 덩 씨는 모두가 다양한 형태의 스포츠에 적극적으로 참여할 것을 권장하며, 운동이 삶의 일부가 되어 우리의 두뇌를 더욱 영리하고, 건강하며 행복하게 만들 수 있다고 강조했습니다.

책 클럽의 마지막에 그린시 고급 알루미늄 합금 문과 창을 앞서 나아가도록 이끈 헤 씨는 요약 발언을 했습니다. 그녀는 모두에게 마라톤과 등산을 하는 경험을 공유했으며, 운동은 체중 감량과 건강 증진뿐만 아니라 뇌를 강화하는 데도 도움이 된다고 말했습니다. 또한 운동으로 얻은 에너지는 사람들의 두뇌, 마음, 눈을 더 선명하게 만들고, 더욱 풍부한 용기와 동기를 부여하며, 모두가 운동을 해야 하고 가족과 친구들을 격려하여 함께 스포츠가 가져다주는 아름다운 삶을 누리게 해야 한다고 덧붙였습니다.

삶은 마라톤과 같으며, 행동하는 것이 가장 어렵지만 동시에 가장 유용합니다. 이 책을 읽은 후에는 과감히 운동하세요! 에너지를 유지하고 더 큰 자신감과 긍정적인 태도로 삶과 일에서 맞닥뜨리는 도전과 기회에 대처합시다. 그리하여 그린시의 번영된 발전에 더 많은 에너지를 기여하고 사회에 우수하고 좋은 문과 창을 제공할 수 있도록 합시다.