GREENSEE 58回目の読書クラブ｜「エクササイズが脳を変える」

5月13日、グリーンシー・アルミニウム合金ドア＆ウィンドウは『運動が脳を変える』という本を読むための58回目のブッククラブを開催し、運動を通じて心と体のつながりを再確立する方法や、運動を使ってストレス、不安、うつ、非効率性その他の障害を解消し、運動の最大の魅力を明らかにする方法について議論しました。

ブッククラブの冒頭で、断熱橋アルミニウム合金窓ドア製造センターのヤン・シ氏は、本書の内容に基づき、運動の利点やこれらの利点がなぜ生じるのかについて、より科学的なレベルで読書愛好家たちに分析しました。

1、運動は脳のバランスを取らせ、脳の成長を促し、神経の新生を誘発します。

2、運動はストレス状況を変えることができ、本当にプレッシャーを力に変えることができます。

3、運動は不安を解消します。

4、運動は人を抑うつの鎖から解放させます。

5、運動は依存症に打ち勝ちます。

6、運動はホルモンの役割を調整します。

7、運動は老化を遅らせますなど...

シェアリングセッションでは、読書クラブのメンバーが本書の内容と3月に行われた「チャレンジ21日間」のホットランニング打卡活動を組み合わせ、順番にステージで素晴らしい共有を行いました。私たちは生き生きとした言葉と個人的な体験を使って、運動が自分たちの身体、生活、メンタル面などに与える影響や変化について語り、一部の読書クラブのメンバーはその場で小さな減量目標を設定し、体内の余分な脂肪を排除することを決意しました。

マラソンランナーの鄧さんは、ランニングの経験を共有しました。彼女は2014年に会社のランニング活動に参加し始め、数百メートル、1キロメートル、3キロメートル、5キロメートル、10キロメートル、ハーフマラソン、フルマラソンと挑戦してきました。過去10年間で合計19回のフルマラソンと数え切れないほどのハーフマラソンに参加し、その体調はますます健康になってきています。同時に、鄧さんも皆に様々なスポーツに積極的に参加することを奨励し、スポーツが生活の一部となり、私たちの脳をより賢く、より健康で、より幸せにすると話しました。

読書会の終わりに、グリーンシーの高級アルミ合金ドアや窓を先導して進めてきた李先生が総括的なコメントを行いました。彼女はマラソンや登山の経験を皆さんと共有し、スポーツは単に体重を減らしたりフィットネスを向上させるだけでなく、脳を強化することもできると言いました。スポーツから得られるエネルギーは、人々の脳や心、目をよりクリアにし、さらに豊富な勇気と動機を与えることができると述べ、皆さんが運動を行い、家族や友人を巻き込んで一緒にスポーツがもたらす美しい生活を楽しむべきだと語りました。

人生はまるでマラソンのようで、行動することが最も難しいですが、同時に最も有益でもあります。この本を読んで、ぜひ一歩を踏み出して運動しましょう！エネルギッシュに過ごし、仕事や生活における挑戦と機会にさらなる自信と前向きさを持って対応し、グリーンシーの繁栄発展にさらにエネルギーを貢献し、社会に質の高いドアや窓を提供しましょう。