GREENSEE 58e Club de Lecture | « L'exercice transforme le cerveau »

Le 13 mai, Greensee Aluminum Alloy Doors and Windows a organisé le 58ème club de lecture pour lire le livre "L'Exercice Transforme le Cerveau", discutant de la manière de rétablir la connexion entre le corps et l'esprit grâce à l'exercice, et comment utiliser l'exercice pour soulager le stress, l'anxiété, la dépression, l'inefficacité et d'autres perturbations afin de révéler les plus grands atouts de l'exercice.

Au début du club de lecture, Yan Si, du centre de production et de fabrication des fenêtres et portes en aluminium à rupture de pont thermique, a analysé les bienfaits de l'exercice et pourquoi ces bienfaits se produisent, offrant une explication plus scientifique aux amateurs de livres selon le contenu du livre.

1, l'exercice peut équilibrer le cerveau, permettre au cerveau de se développer, induire la naissance des nerfs.

2, l'exercice peut changer la situation de stress, transformer réellement la pression en force.

3. L'exercice résout l'anxiété.

4, l'exercice permet de se libérer des chaînes de la dépression.

5, l'exercice surmonte l'addiction.

6, l'exercice régule le rôle des hormones.

7, l'exercice ralentit le vieillissement, etc...

Lors de la séance de partage, les membres du club de lecture ont combiné les contenus du livre et l'activité de course à pied populaire "Défi 21 jours" organisée en mars, chacun prenant la parole sur scène pour un partage captivant ; nous avons utilisé un langage vivant et nos expériences personnelles pour raconter l'impact de l'exercice sur notre corps, notre vie et notre état d'esprit, ainsi que d'autres aspects. Certains membres du club de lecture ont même fixé sur place un petit objectif de perte de poids, déterminés à se débarrasser des excès de graisse accumulés sur leur corps.

Deng, une marathonienne, a partagé son expérience de la course à pied. Elle a dit qu'elle avait commencé à participer aux activités de course de l'entreprise en 2014, en courant d'abord quelques centaines de mètres, puis 1 kilomètre, jusqu'à 3 kilomètres, 5 kilomètres, 10 kilomètres, des demi-marathons et des marathons complets, pour un total de 19 marathons complets et de nombreux demi-marathons au cours des 10 dernières années, et que son état physique est devenu toujours plus bon. En même temps, Mme Deng a également encouragé tout le monde à participer activement à toutes sortes de sports, afin que le sport devienne une partie de la vie et rende nos cerveaux plus intelligents, plus sains et plus heureux.

À la fin du club de lecture, M. He, qui a dirigé les portes et fenêtres en alliage d'aluminium haut de gamme de Greensee vers l'avant, a fait un commentaire récapitulatif. Elle a partagé avec tout le monde son expérience de course à pied et d'escalade, disant que le sport permet non seulement de perdre du poids et de rester en forme, mais aussi de renforcer le cerveau, et que l'énergie tirée du sport peut rendre le cerveau, le cœur et les yeux des gens plus clairs, et donner aux gens un courage et une motivation plus abondants, et que chacun devrait faire du sport et encourager ses proches à venir ensemble profiter de la belle vie apportée par le sport.

La vie est comme un marathon, l'action est la partie la plus difficile, mais aussi la plus utile. Après avoir lu ce livre, avancez et faites du sport ! Restons énergisés et affrontons les défis et opportunités dans la vie et au travail avec plus de confiance et de positivité, contribuant davantage à l'épanouissement de Greensee et offrant des portes et fenêtres bien conçues et de qualité à la société.