باشگاه خواندنی GREENSEE 58ام 丨 "ورزش مغز را تغییر می‌دهد"

در تاریخ ۱۳ می، کارخانه درب و پنجره آلومینیوم گرینسی ۵۸مین جلسه باشگاه کتاب را برگزار کرد تا کتاب «ورزش مغز را تغییر می‌دهد» را مطالعه کند، با بحث درباره چگونگی بازسازی ارتباط بین بدن و ذهن با ورزش و چگونگی استفاده از ورزش برای کاهش استرس، اضطراب، افسردگی، ناکارآمدی و اغتشاشات دیگر برای آشکارسازی جذابیت بزرگترین ورزش.

در ابتدای جلسه کتابخوانی، یان سی از مرکز تولید و ساختاب پنجره و دروازه‌های آلومینیوم شکسته، بهره‌های ورزش و دلایلی که این بهره‌ها به وجود می‌آیند را برای عاشقان کتاب از یک سطح علمی‌تر بر اساس محتوای کتاب تحلیل کرد.

۱، ورزش می‌تواند تعادل مغز را برقرار کند، باعث رشد مغز شود و تولد عصبی جدید را آغاز کند.

۲، ورزش می‌تواند وضعیت استرس را تغییر دهد و واقعاً فشار را به انرژی تبدیل کند.

۳، ورزش اضطراب را حل می‌کند.

۴، ورزش اجازه می‌دهد که از زنجیره‌های افسردگی بیرون آیید.

۵، ورزش وابستگی را غلبه کند.

۶، ورزش نقش هورمون‌ها را تنظیم می‌کند.

۷، ورزش از کهنه شدن جلوگیری می‌کند و غیره...

در جلسه اشتراک، اعضای باشگاه کتاب محتوای کتاب و فعالیت کارت پانچ گرم شدن داغ «چالش ۲۱ روز» که در مارس برگزار شد را ترکیب کردند و به ترتیب روی صحنه برای اشتراک عالی خود قدم بردند؛ ما با زبانی زنده و تجربه شخصی در مورد تأثیر تمرین بر بدن خود، زندگی، ذهنیت و جنبه‌های دیگر از تأثیر و تغییر سخن گفتیم، و برخی از اعضای باشگاه کتاب در محل یک هدف کوچک کاهش وزن تعیین کردند و حتماً برخی از آنها تصمیم گرفتند یک هدف کوچک کاهش وزن در محل تعیین کنند و عازم شدند تا چربی زائد بدن خود را از بین ببرند.

دنگ، یک ماراثون‌ده، تجربه دویدن خود را به اشتراک گذاشت. او گفت که در سال ۲۰۱۴ شروع به شرکت در فعالیت‌های دویدنی شرکت کرد، از دویدن چند صد متر، یک کیلومتر، تا ۳ کیلومتر، ۵ کیلومتر، ۱۰ کیلومتر، ماراثون نیمه‌طول و ماراثون کامل، که در طول ۱۰ سال گذشته، ۱۹ ماراثون کامل و بی شمار ماراثون‌های نیمه‌طول برگزار کرده است و حالت بدنی او هر چه بیشتر سالم و سلامت‌بخش تر شده است. هم‌زمان، آقای دنگ نیز همه را تشویق کرد تا به شکل فعال در تمام نوع فعالیت‌های ورزشی شرکت کنند، تا ورزش به قسمتی از زندگی تبدیل شود و مغز ما را هوشمندانه‌تر، سالم‌تر و خوش‌بخت‌تر کند.

در انتهای جلسه کلوب کتاب، آقای هه که رهبری دروازه‌ها و پنجره‌های آلومینیومی سطح بالا گرینسی به جلو برده بود، نظر خلاصه‌ای ارائه داد. او تجربه دویدن ماراثون و صعود کوه با همه به اشتراک گذاشت و گفت که ورزش فقط برای کاهش وزن و فیتنس نیست، بلکه مغز را نیز قوی‌تر می‌کند و انرژی حاصل از ورزش می‌تواند مغز، قلب و چشم‌های ما را شفاف‌تر کند و به ما دخالت بیشتری از شجاعت و انگیزه بدهد و همه باید ورزش کنند و خانواده و دوستان خود را تشویق به همراهی کنند تا زیبایی‌های زندگی حاصل از ورزش را تجربه کنند.

زندگی مثل یک ماراثون است، عمل کردن سخت‌ترین چیز است، اما همچنین مفیدترین است. پس از خواندن این کتاب، جلو بروید و ورزش کنید! بیایید انرژی داشته باشیم و با اطمینان و مثبت‌ترین روحیه، چالش‌ها و فرصت‌هایی را که در زندگی و کار داریم، پذیرفته و به توسعه فراوان گرینسی بیشتر کمک کنیم و دروازه‌ها و پنجره‌هایی با کیفیت و خوب برای جامعه ارائه دهیم.