GREENSEE 58º Club de Lectura丨"El ejercicio transforma el cerebro"

El 13 de mayo, Greensee Aluminum Alloy Doors and Windows llevó a cabo el 58avo club de lectura para leer el libro "El Ejercicio Transforma el Cerebro", discutiendo cómo restablecer la conexión entre cuerpo y mente mediante el ejercicio, y cómo usar el ejercicio para aliviar el estrés, la ansiedad, la depresión, la ineficiencia y otras perturbaciones para revelar los mayores encantos del ejercicio.

Al inicio del club de lectura, Yan Si, del centro de producción y fabricación de ventanas y puertas de aluminio con aislamiento térmico, analizó los beneficios del ejercicio y por qué se generan estos beneficios para los amantes de la lectura desde un nivel más científico según el contenido del libro.

1, el ejercicio puede equilibrar el cerebro, permitir que el cerebro crezca, inducir el nacimiento de nuevas neuronas.

2, el ejercicio puede cambiar la situación de estrés, realmente convertir la presión en poder.

3. El ejercicio resuelve la ansiedad.

4, el ejercicio permite romper las cadenas de la depresión.

5, el ejercicio supera la adicción.

6, el ejercicio regula el papel de los hormonas.

7, el ejercicio ralentiza el envejecimiento y más...

En la sesión de compartir, los miembros del club de lectura combinaron el contenido del libro y la actividad de maratón de 'Desafío 21 días' que se llevó a cabo en marzo, turnándose en el escenario para una excelente presentación; usamos un lenguaje vívido y experiencias personales para contar sobre el impacto del ejercicio en nuestros cuerpos, vida y mentalidad, así como otros aspectos de impacto y cambio, y algunos miembros del club de lectura establecieron allí mismo una pequeña meta de pérdida de peso, decididos a deshacerse de la grasa excesiva en sus cuerpos.

Deng, una maratonista, compartió su experiencia de correr. Dijo que comenzó a participar en las actividades de running de la empresa en 2014, desde correr unos cientos de metros, 1 kilómetro, hasta 3 kilómetros, 5 kilómetros, 10 kilómetros, medias maratones, maratones completas, un total de 19 maratones completas y numerosas medias maratones durante los últimos 10 años, y que su estado físico se ha vuelto cada vez más saludable. Al mismo tiempo, la Sra. Deng también animó a todos a participar activamente en todas las formas de deporte, para que el deporte se convierta en parte de la vida y haga nuestros cerebros más inteligentes, más saludables y más felices.

Al final del club de lectura, el Sr. He, quien llevó a Greensee high-end aluminum alloy doors and windows a avanzar, hizo un comentario resumen. Ella compartió su experiencia corriendo maratones y haciendo montañismo con todos, diciendo que el deporte no solo ayuda a perder peso y mantenerse en forma, sino que también fortalece el cerebro, y la energía obtenida del deporte puede hacer que las mentes, corazones y ojos de las personas estén más claros, y darles un coraje y motivación más abundantes, y que todos deberían ejercitarse y animar a sus familiares y amigos a ir juntos para disfrutar de la vida hermosa que el deporte trae.

La vida es como un maratón, la acción es lo más difícil, pero también lo más útil. Después de leer este libro, ¡adelante y ejercítate! Que permanezcamos llenos de energía y enfrentemos los desafíos y oportunidades en la vida y el trabajo con más confianza y positividad, contribuyendo con más energía al próspero desarrollo de Greensee y proporcionando puertas y ventanas bien fabricadas y de calidad a la sociedad.