GREENSEE 58ος Κλουβ Διαβάσματος | "Η Άσκηση Μετατρέπει το Εγκέφαλο"

Στις 13 Μαΐου, το Greensee Aluminum Alloy Doors and Windows διοργάνωσε τον 58ο βιβλιοκλύβο για να διαβάσει το βιβλίο "Ο Άσκησης Μεταμορφώνει το Εγκέφαλο", συζητώντας πώς να ανακατασκευάσουμε τη σύνδεση μεταξύ σώματος και ψυχής με την άσκηση, και πώς να χρησιμοποιήσουμε την άσκηση για να αντιμετωπίσουμε τον έπιεγκτο στρες, την άγχος, την κατάθλιψη, την ανεπαρκή αποτελεσματικότητα και άλλες ταραχές, αποκαλύπτοντας τις μεγαλύτερες παραγωγικές δυνάμεις της άσκησης.

Στην αρχή του βιβλιοκλύβου, ο Γιαν Σι από το κέντρο παραγωγής και κατασκευής παραθυρών και πυλών από συμπεπλεγμένα λωρίδια μετάλλευμα ανάλυσε τις υποδοχές της κίνησης και γιατί αυτές οι υποδοχές προκύπτουν για τους φιλοβιβλίους από ένα πιο επιστημονικό επίπεδο βάσει του περιεχομένου του βιβλίου.

1. Η ασκήση μπορεί να ισορροπήσει τον εγκέφαλο, να επιτρέψει στον εγκέφαλο να αναπτυχθεί, να επιβάλει τη γέννηση νευρικών κύτταρων.

2. Η ασκήση μπορεί να αλλάξει την κατάσταση του άγχους, πραγματικά να μετατρέψει την πίεση σε δύναμη.

3. Η ασκήση λύει την ανησυχία.

4. Η ασκήση επιτρέπει σε κάποιον να απελευθερωθεί από τα δεσμά της κατάθλιψης.

5. Η ασκήση νικάει τις εξαρτήσεις.

6. Η ασκήση να ρυθμίζει τον ρόλο των ormονών.

7. Η ασκήση καταργεί τη γήρανση και άλλα...

Στη σεσιόν διαμοιρασμού, οι μέλη του συλλόγου βιβλίων συνέδεσαν το περιεχόμενο του βιβλίου και της δραστηριότητας «Εκδοχή 21 ημέρες» με κάρτα χτυπημάτων για ζεστές δρομές που πραγματοποιήθηκε τον Μάρτιο, και σε ανταλλαγή επιβάτως στο σκηνικό για μια εξαιρετική συναλλαγή. Χρησιμοποιούμε ζωντανή γλώσσα και προσωπική εμπειρία για να μιλήσουμε για την επίδραση της ασκήσης στο δικό μας σώμα, τη ζωή και τη μεταξύμεση, καθώς και για άλλες πτυχές της επιρροής και της αλλαγής, και μερικά μέλη του συλλόγου βιβλίων έθεσαν στην τόπο μια μικρή στόχο για μείωση βάρους, αποφασισμένα να απαλλαγούν από το υπερβολικό λίπος των σωμάτων τους.

Ο Δενγκ, μαραθωνιάς, κοινότηκε την εμπειρία της στο τρέξιμο. Είπε ότι άρχισε να συμμετέχει στις δραστηριότητες τρέξιμου της εταιρείας το 2014, από το να τρέχει μερικά εκατομμύρια, 1 χιλιόμετρο, μέχρι 3 χιλιόμετρα, 5 χιλιόμετρα, 10 χιλιόμετρα, μισούς μαραθώνες, πλήρεις μαραθώνες, συνολικά 19 πλήρεις μαραθώνες και αριθμόσε πολλούς μισούς μαραθώνες κατά τα τελευταία 10 χρόνια, και η φυσική της κατάσταση έχει γίνει υγιέστερη και υγιέστερη. Επίσης, ο κ. Δενγκ ενθάρρυνε όλους να συμμετέχουν ενεργά σε όλες τις μορφές αθλητισμού, ώστε ο αθλητισμός να γίνει μέρος της ζωής μας και να μας κάνει τους εγκεφάλους μας έξυπνους, υγιείς και ευτυχιστέρους.

Στο τέλος της συνεδρίας βιβλίου, ο κύριος Χε, που οδήγησε τις υψηλής επιπέδου μετωπών αλουμινιου και παραθυρών Greensee να προχωρούν, έκανε μια σύνοψη σχόλιο. Εκφώνησε την εμπειρία της να τρέχει μαραθώνιο και να κάνει βελτιώσεις με τον κόσμο, λέγοντας ότι το αθλητισμό δεν μπορεί να κάνει μόνο μείωση βάρους και να γίνει φυσική κατάσταση, αλλά και να ενισχύσει τον εγκέφαλο, και η ενέργεια που προέρχεται από τον αθλητισμό μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να έχουν πιο ξεκαθαρισμένους εγκεφάλους, καρδιές και μάτια, και να δώσει στους ανθρώπους πιο πλούσιο θάρρος και κίνητρα, και ότι όλοι θα πρέπει να ασκούν και να κινητοποιούν τα μέλη της οικογένειας και τους φίλους τους να πάνε μαζί για να απολαύσουν την ωραία ζωή που φέρνει ο αθλητισμός.

Η ζωή είναι όπως ένα μαραθώνιο, η δράση είναι η δυσκολότερη, αλλά και η πιο χρήσιμη. Μετά την ανάγνωση αυτού του βιβλίου, προχωρήστε και ασκηθείτε! Ας παραμείνουμε ενεργοί και να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις και τις ευκαιρίες στη ζωή και τη δουλειά με περισσότερη σιγουριά και θετικότητα, συνεισφέροντας περισσότερη ενέργεια στην θριάμβωση της ανάπτυξης της Greensee και παρέχοντας καλά κατασκευασμένα και καλά παράθυρα και μετώπια στην κοινωνία.