GREENSEE 58. Leseklub丨"Bewegung verändert das Gehirn"

Am 13. Mai veranstaltete Greensee Aluminum Alloy Doors and Windows den 58. Buchclub, um das Buch „Bewegung verändert das Gehirn“ zu lesen und zu diskutieren, wie man durch Bewegung die Verbindung zwischen Körper und Geist wiederherstellen und Stress, Angst, Depression, ineffektives Arbeiten und andere Störungen bekämpfen kann, um die größten Vorteile der Bewegung aufzudecken.

Am Anfang des Buchclubs analysierte Yan Si vom Produktions- und Fertigungszentrum für thermisch getrennte Aluminiumfenster und -türen auf wissenschaftlicherer Ebene die Vorteile von Bewegung und warum diese Vorteile entstehen, basierend auf dem Inhalt des Buches für die Leser.

1. Üben kann das Gehirn ausbalancieren, dem Gehirn Wachstum ermöglichen und neue Nerven entstehen lassen.

2. Üben kann die Stresssituation ändern und wirklich Druck in Kraft umwandeln.

3. Übung löst Angstzustände.

4. Übung ermöglicht es, sich von den Ketten der Depression zu befreien.

5. Übung überwindet Sucht.

6. Übung regelt die Rolle von Hormonen.

7. Übung verlangsamt das Altern usw.

In der Teilsitzung kombinierten die Mitglieder des Buchclubs den Inhalt des Buches mit der 'Herausforderung 21 Tage' heißen Lauf-Punchcard-Aktivitäten im März und präsentierten nacheinander auf der Bühne eine faszinierende Teilsitzung; wir beschreiben mit lebendiger Sprache und persönlichen Erfahrungen die Auswirkungen von Bewegung auf ihre eigene Gesundheit, ihr Leben und ihre Denkweise sowie andere Aspekte der Auswirkungen und Veränderungen, und einige Mitglieder des Buchclubs stellten vor Ort ein kleines Abnahmegoal auf, wobei einige von ihnen vor Ort ein kleines Ziel zur Gewichtsreduktion festlegten und entschlossen waren, den überflüssigen Fettanteil auf ihrem Körper loszuwerden.

Deng, eine Marathonläuferin, teilte ihre Erfahrungen beim Laufen. Sie sagte, dass sie 2014 begann, an den Laufveranstaltungen des Unternehmens teilzunehmen, von einigen hundert Metern, 1 Kilometer, bis hin zu 3 Kilometern, 5 Kilometern, 10 Kilometern, Halbmarathon und Marathon. Insgesamt hat sie in den letzten 10 Jahren 19 Vollmarathons und unzählige Halbmarathons absolviert, und ihr Gesundheitszustand wurde immer besser. Gleichzeitig ermutigte Frau Deng alle, aktiv an verschiedenen Sportarten teilzunehmen, damit Sport ein Teil des Lebens wird und unsere Gehirne klüger, gesünder und glücklicher macht.

Am Ende des Buchclubs machte Herr He, der Greensee hochwertige Aluminiumtüren und Fenster in die Zukunft führte, eine abschließende Bemerkung. Sie teilte ihre Erfahrungen mit Marathonlauf und Bergsteigen mit allen und sagte, dass Sport nicht nur zum Abnehmen und Fitness dient, sondern auch das Gehirn stärkt. Die durch Sport gewonnene Energie kann den Geist, das Herz und die Augen klarer machen und Menschen mehr Mut und Motivation verleihen. Deshalb sollten alle trainieren und ihre Familienmitglieder und Freunde dazu ermutigen, gemeinsam den schönen Lebensgenuss zu erleben, den Sport bietet.

Das Leben ist wie ein Marathon, Handeln ist am schwierigsten, aber auch am nützlichsten. Nach dem Lesen dieses Buches loslegen und trainieren! Lassen Sie uns voller Energie bleiben und die Herausforderungen und Chancen im Leben und bei der Arbeit mit mehr Selbstvertrauen und Positivität meistern, um Greensee weiterhin lebhaft wachsen zu lassen und gut gefertigte, qualitativ hochwertige Türen und Fenster für die Gesellschaft bereitzustellen.