نادي قراءة GREENSEE الـ 58丨"تمارين تغيّر الدماغ"

في 13 مايو، عقدت شركة غرينسي للابواب والنوافذ المصنوعة من سبيكة الألمنيوم النادي 若要 قراءة الكتاب رقم 58 بعنوان "التمارين تغيّر الدماغ"، مناقشين كيفية إعادة إقامة الاتصال بين الجسم والعقل من خلال التمارين، وكيفية استخدام التمارين لتخفيف التوتر والقلق والاكتئاب، عدم الكفاءة وغيرها من الاضطرابات للكشف عن أكبر سحر للتمارين.

في بداية النادي الأدبي، قام يان سي من مركز الإنتاج والتصنيع لأنواع النوافذ والأبواب المصنوعة من سبيكة الألمنيوم بتحليل فوائد التمارين ولماذا يتم إنشاء هذه الفوائد لمحبي الكتب من مستوى أكثر علمية وفقًا لمحتوى الكتاب.

1، يمكن للتمارين الرياضية أن توازن الدماغ، وتسمح له بالنمو، مما يؤدي إلى ولادة أعصاب جديدة.

2، يمكن للتمارين الرياضية أن تغير الوضع المتعلق بالتوتر، وتحول الضغط إلى قوة حقيقية.

3. التمارين الرياضية تعالج القلق.

4، التمارين الرياضية تتيح لك التحرر من قيود الاكتئاب.

5، التمارين الرياضية تغلب على الإدمان.

6، التمارين الرياضية تنظم دور الهرمونات.

7، التمارين الرياضية تبطئ الشيخوخة وما إلى ذلك...

في جلسة المشاركة، قام أعضاء نادي الكتاب بدمج محتويات الكتاب مع نشاط بطاقات التشجيع على الجري الساخن لـ"التحدي لمدة 21 يومًا" الذي تم تنظيمه في شهر مارس، وشاركوا بشكل رائع على المسرح؛ حيث استخدمنا لغة حيوية والتجارب الشخصية للتحدث عن تأثير التمارين على أجسامهم وحياتهم والعقلية وغيرها من الجوانب، كما وضع بعض أعضاء نادي الكتاب هدفًا صغيرًا لفقدان الوزن على الفور، وكان البعض منهم عازمًا على التخلص من الدهون الزائدة في أجسادهم.

دنق، وهي عدّاء ماراثون، شاركت تجربتها في الجري. وقالت إنها بدأت بالمشاركة في أنشطة الجري داخل الشركة في عام 2014، بدءًا من الجري لبضع مئات من الأمتار، ثم كيلومتر واحد، إلى 3 كيلومترات، 5 كيلومترات، 10 كيلومترات، سباق نصف الماراثون، وصولاً إلى الماراثون الكامل، حيث شاركت في إجمالي 19 ماراثونًا كاملًا ومئات سباقات نصف الماراثون خلال العقد الماضي، وتحسنت حالته الصحية بشكل مستمر. وفي الوقت نفسه، حثّت دنق الجميع على المشاركة النشطة في جميع أنواع الرياضة، بحيث تصبح الرياضة جزءًا من الحياة وتجعل عقولنا أكثر ذكاءً وصحة وسعادة.

في نهاية نادي الكتاب، قام السيد هِي الذي قاد أبواب ونوافذ الألمنيوم الفاخرة من غرينسي إلى التقدم بعمل تعليق ختامي. شاركت الجميع تجربتها في الجري الماراثوني والصعود الجبلي، وقالت إن ممارسة الرياضة لا تساعد فقط على فقدان الوزن والحفاظ على اللياقة البدنية، بل تقوي أيضًا الدماغ، وأن الطاقة المستمدة من الرياضة يمكن أن تجعل عقول الناس وأرواحهم وأعينهم أكثر وضوحًا، وتمنحهم شجاعة وتحفيزًا أكبر، وأن الجميع يجب أن يمارسوا الرياضة ويحفزوا أفراد عائلاتهم وأصدقائهم للذهاب معًا للاستمتاع بالحياة الجميلة التي تجلبها الرياضة.

الحياة مثل الماراثون، الفعل هو الأكثر صعوبة ولكنه الأكثر فائدة أيضًا. بعد قراءة هذه الكتب، تقدموا ومارسوا الرياضة! لنبقى مليئين بالطاقة ولنواجه التحديات والفرص في الحياة والعمل بمزيد من الثقة والإيجابية، ولنساهم بطاقة أكبر في التنمية المزدهرة لغرينسي ولنقدم للأمة أبوابًا ونوافذ مصنوعة بشكل جيد.