GREENSEE 58ste Leesklub丨"Oefening Verander Die Brein"

Op 13 Mei het Greensee Aluminum Alloy Doors and Windows die 58ste boekklub gehou om die boek "Exercise Transforms the Brain" te lees, waarin bespreek word hoe om deur oefening die verbinding tussen liggaam en gees opnieuw te vestig, en hoe om deur oefening spanning, angst, depressie, ondoeltreffendheid en ander storinge te verlig om die grootste aantrekkingskrag van oefening te onthul.

Aan die begin van die boekklub het Yan Si van die produksie- en vervaardigingsentrum van gebroke brug aluminum alloy ramwe en deure volgens die inhoud van die boek die voordele van oefening en hoekom hierdie voordele ontstaan vir die boekliefhebbers van 'n meer wetenskaplike vlak uitgeanaliseer.

1, oefening kan die brein balanseer, laat die brein groei, veroorsaak nuwe nerwe.

2, oefening kan die spanningstoestand verander, laat regtig die druk in krag word.

3. Oefening los angste op.

4, Oefening laat iemand vrykom van die kettings van depressie.

5, Oefening oorwin verslaafdhede.

6, oefening om die rol van hormone aan te pas.

7, Oefening vertraag ouword en so voort...

Tydens die deelingsessie het die boekklublede die inhoud van die boek gekombineer met die "Uitdaging 21 dae"-gooiroute-aktiwiteite wat in Maart gehou is, om beurte op die toneel vir 'n wonderlike deeling; ons gebruik lewendige taal en persoonlike ervaring om oor die impak van oefening op hul eie liggaam, lewe en denksyse sowel as ander aspekte van die impak en verandering te vertel, en sommige boekklublede stel ter plekke 'n klein gewigtaakdoelwit op, wat sekerlik sommige van hulle ter plekke 'n klein gewigtaakdoelwit gestel het, en was besluitelik om van die oorgewig op hul liggame af te kom.

Deng, 'n marathonloopster, het haar ervaring van hardloop deelgemaak. Sy het gesê dat sy in 2014 begin het om aan die maatskappy se hardloopaktiwiteite deel te neem, van 'n paar honderd meter, 1 kilometer, tot 3 kilometer, 5 kilometer, 10 kilometer, halwe-marathons, volle-marathons, 'n totaal van 19 volle marathons en ongetellene halwe-marathons tydens die afgelope 10 jaar, en dat haar fisieke toestand steeds gesonder en gesonder geword het. Tegelykens het Mevrou Deng almal ook aangemoedig om aktief aan alle vorme van sport deel te neem, sodat sport 'n deel van lewe kan word en ons breine slimmer, gesonder en gelukkiger kan maak.

Aan die einde van die boekklub het Ds. He, wat Greensee hoë-eind aluminium liggaam deure en ramme na vore gelei het, 'n opsomming kommentaar gemaak. Sy het haar ondervinding van marathon hardloop en bergklim met almal gedeel, sêende dat sport nie net gewig kan verloor en gesondheid kan verbeter nie, maar ook die brein kan versterk. Die energie wat uit sport kom, kan mense se breine, harte en oë skerper maak, en mense meer moed en motivering gee. En dat almal moet oefen en hul familie en vriende aanmoedig om saam te gaan geniet van die prachtige lewe wat deur sport gebring word.

Lewe is soos 'n marathon, handeling is die taaiste, maar ook die mees nuttig. Nadat jy hierdie boek gelees het, stap voort en oefen! Laat ons vol energie bly en die uitdagings en geleenthede in lewe en werk met meer selfvertroue en positiwiteit ontmoet, en meer energie bydra tot die welvarende ontwikkeling van Greensee en goeie deure en ramme vir die samelewing verskaf.